تحذير إستشاري التغذية العلاجية من نظام الكيتو؟ إليك السبب

تحذير إستشاري التغذية العلاجية من نظام الكيتو؟ إليك السبب 

حمية الكيتو، نظام الكيتو، كيتو دايت، رجيم الكيتو، الكيتو دايت، نظام الكيتو دايت، دايت الكيتو، رجيم كيتو، اكلات نظام الكيتو دايت، نظام كيتو، رجيم الكيتو دايت بالتفصيل، ما هو نظام الكيتو، نظام كيتو دايت، ما هو الكيتو دايت، اضرار نظام الكيتو، رجيم الكيتو دايت، رجيم الكيتو في اسبوع، برنامج الكيتو، نظام الكيتو الاسبوعي، ما هو رجيم الكيتو
ما هو الكيتو، الرجيم الكيتوني، اضرار الكيتو دايت

ما هو نظام الكيتو او حمية الكيتو؟

نظام الكيتو ربجيم يعتمد على تناول القليل من الكربوهيدرات و تعويضها بالدهون، و ذلك لأن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة، و عندما لا يجدها الجسم يستبدلها بالدهون مما يؤدي إلى حرقها و بالتالي خسارة الوزن و هذا ما يعرف بريجيم الكيتو دايت. 

"تصدر  ريجيم الكيتو دايت تريندات جوجل اليوم، وخصوصا في مصر بعد تداول منشور لفتاة توفيت والدتها بسبب نطام الكيتو الغدائي"

ما سبب تحذير إستشاري التغذية من نظام الكيتو؟

حذر أخصائي التغذية من ريجيم الكيتو بشدة، لأن نقص الكربوهيدرات من الجسم له عواقب وخيمة على صحته، و قالوا ان الجسم يحتاج للكربوهيدرات لإنتاج الطاقة اللازمة له، و عند عدم إجادها بؤدي به إلى حرق الدهون بشكل كثير للحصول على الطاقة، مما يضر بالكبد و الكلي و البنكرياس للوظيفة الشاقة التي يقومون بها.

و بالتالى حذروا إستشاري التغذية العلاجية من هذا النظام
و قالو عنه أنه ريجبم كارثي، و لا يجب مزاولة ريجيم الكيتو إلا بإستشارة مختص، لتفادي الأضرار المحتملة.

ما هي أضرار الكيتو دايت؟

ريجيم الكيتو دايت مثله مثل أي ريجيم أو نظلم غدائي أخر، له عدة أضرار و تتمثل في ما ياي :

• الشعور بالإرهاق و الجهد :

نعم في الفترة الأولى من مزاولة نظام الكيتو الغدائي يشعر الجسم بالإرهاق لأنه يحاول التكيف على مصدر الطاقة الثاني و هو الدهون بدلا من الكربوهيدرات، و لذلك ينصح المختصون بشرب الكثير من الماء اثناء إتباع حمية الكيتو للتغلب على التعب.

• الشعور بالجوع سريعا :

تقوم حمية الكيتو على عدن تناول الأطعمة الغنية بالألياف و التي تحتوي على الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم يشعر بسرعة بالجوع. لدى ينصح المختصون لتناول الخضار الورقية لكبح الشهية لمدة أطول.

• الإصابة بأمراض القلب :

و هذا نتيجة تالإكثار من تناول الدهون، و لتجنب حدوث هذا الأمر ينصح المختصون بتناول كميات قليلة من الدهون لكي لا تزيد قيمتها عن البروتينات.

• الإصابة بأمراض الكبد و الكلي :

يقوم الكبد بإفراز الأنزيمات المتطلبة لتفكيم الدهون، و كلما كانت نسبة الدهون كبيرة كان عمل الكبد أكبر، كما أن الكلي يقوم بتصفية جميع الرواسب في الجيم، لدى سيكون عمله مضاعف لتصفية جميع المخلفات الناتجة غن تفكبك الدهون، و بالتالي هذان العضوان الرئيسيان سيكون عليهم ضغط أكبر